Atelier ETRE ZEN : dé-stresser, lâcher-prise et retrouver sa sérénité
VOUS AVEZ BESOIN DE DÉ-STRESSER ? LÂCHER-PRISE ? (RE)TROUVER VOTRE CALME ET VOTRE SÉRÉNITÉ ?
Venez découvrir des mouvements doux et simples de Brain Gym qui vous soulageront et que vous pourrez ensuite ré-utiliser en autonomie chaque fois que vous en ressentirez l'envie ! ?
Où ?
Ateliers collectifs débutant jeudi 28 septembre à la MJC 3 maison ou
Séances personnalisées selon vos difficultés ou votre objectif dans mon cabinet.
(Les mouvements Brain Gym nous permettent d'activer tout notre potentiel en agissant sur la plasticité cérébrale. Energie / Motivation / Confiance en soi / Eliminer votre stress / Réduire les douleurs ou tensions musculaires / Lâcher prise / Mieux dormir / Retrouver votre énergie /Améliorer vos compétences / Stress des examens ou professionnel / Problèmes de concentration / Mémorisation / Troubles DYS- / hyperactivité... voici des exemples parmi les nombreux thèmes pouvant être travaillés en séance)
? Consulter mon site 'Brain Gym, l'équilibre à portée de main' >>> https://lequilibreaporteed.wixsite.com/braingym
Pour en savoir plus sur l'origine et le fonctionnement du Brain Gym ou "éducation kinesthésique" en français, je vous invite à visionner le reportage de France disponible ci-après : https://youtu.be/705dTcihUmA?si=4R_c3jdSxuhrvv2v
Evénement facebook : https://fb.me/e/3581pXIki
Programme et calendrier des ateliers collectifs en Brain Gym
Lieu : MJC 3 maisons, 12 rue de Fontenoy. 54000 Nancy. Les ateliers ont lieu dans la Salle d’éveil de 18h à 19h. Nombre de places limité.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE au préalable au 03 83 32 80 52
Inscription individuelle à une date et un thème. Chaque atelier est indépendant des autres (pas de pré-requis).
Matériel : prévoir une bouteille d’eau.
Programme du semestre 1 :
Jeudi
Thèmatiques
- Jeudi 14/09
Dé-stresser / retrouver son calme / lâcher prise
- Jeudi 21/09
Booster sa confiance en soi
- Jeudi 28/09
Dé-stresser / retrouver son calme / lâcher prise
- Jeudi 05/10
Booster sa confiance en soi
- Jeudi 12/10
Soulager les tensions musculaires
- Jeudi 19/10
Dé-stresser / retrouver son calme / lâcher prise
- Jeudi 02/11
S’apaiser et mieux dormir
- Jeudi 09/11
Révisions : Etre zen et efficace pour préparer un examen écrit
- Jeudi 16/11
Dé-stresser / retrouver son calme / lâcher prise
- Jeudi 23/11
Danseurs et sportifs : favoriser détente, souplesse, équilbre et coordination
- Jeudi 30/11
Danseurs et sportifs : favoriser détente, connection avec les partenaires, rythme et expressivité
- Jeudi 07/12
Dé-stresser / retrouver son calme / lâcher prise
- Jeudi 14/12
Enseignants du 1er et decond degré : techniques pour soi et ses élèves pour gagner en concentration et sérénité, mieux entendre et mieux lire.
- Jeudi 21/12
Musiciens et chanteu.rs.ses : détente du corps et de l’esprit, améliorer sons sens du rythme et son expressivité
- Jeudi 11/01/2024
Atelier parents-enfants (à partir de 8 ans)
sur le thème ''Écrans en veille, famille en éveil : déconnecter des écrans pour se reconnecter à soi et aux siens''. (Ratio : un adulte avec un enfant de la même famille (à partir de 8 ans)
Maison des Jeunes et de la Culture - Centre de loisirs
Lieu : MJC des 3 Maisons
Adresse : Rue de Fontenoy
Ville : Nancy
Département : Meurthe-et-Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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