Conférence-débat 2018 Sans stress Cultivez le bien être

10 Euros

8 € avec Tarif étudiant 8 € avec Tarif demandeur d'emploi

Conférence débat, suivie de pratique en sophrologie durée :1h45

Anticiper et rediriger le stress : Le stress peut-il devenir une chance pour rediriger cette énergie vers la pleine conscience et cultiver le bien être ?

Lors de cette conférence, des pistes vous seront proposées pour détecter, comprendre mais aussi gérer et transformer le stress dans les différents domaines où il s’exprime, parfois les plus inattendus !

Ce Mardi 23 janvier 2018 à 17h30 A l ?hôtel de Gournay Conférence débat, suivie de pratique durée :1h45
(’salle de Gym.’ 2éme étage : voir fléchage) 9, rue du Grand Cerf 57000 Metz -Participation 10 Euros, réduite : 8 Euros (étudiants, RSA, ) 6 Euros Adhérents Gournay-ASTL, Inscrits like Facebook @COACHMEDIT ) tél. Informations : 06 60 86 06 60

A l’écoute de soi, faire des stress, des possibilités de changement et des alliés fidèles au quotidien ! Les secrets pour transformer le stress en un atout : augmenter efficacité et bien être, optimiser sommeil et concentration ...
Découvrez et partagez les techniques concrètes qui permettent de réguler voire d’utiliser positivement le stress, véritable fléau multirisques pour la santé psychique et physique.

Comprendre pour mieux gérer les stress du quotidien et décoder les liens du stress à travers ses nombreux domaines d’expression, stress de l’organisation quotidienne et du manque de temps, stress communicationnel, stress alimentaire, stress saisonnier, stress professionnel, stress médiatique etc. ...
Venez découvrir des informations qui permettent de comprendre et réguler le stress, devenu un véritable fléau contemporain. En effet, le stress agit comme un facteur multirisque tant pour la santé psychique (agressivité, angoisse, difficulté à dormir, problèmes de concentration etc....) que pour la santé physique (baisse de l’immunité, fatigue chronique, problèmes digestifs, problème cutanés, hypertension artérielle, cholestérol, problèmes cardiovasculaires etc...).
Santé, vie professionnelle et vie personnelle, le stress représente une une source potentielle de problèmes graves dont la science confirme de plus en plus l’ampleur ...Mais cette ’maladie du siècle’ouvre aussi une voie intéressante : imaginez la somme de tous vos stress petits et grands, gérés puis transformés et utilisés en positif !