Matinée d’enseignements et méditation zen par Kankyo Tannier

Hôtel Burtaigne 4 places des Charrons Metz, Metz

12 Euros

Dimanche 7 juillet 2019 - 9h30/11H30- Matinée d’enseignements et méditation zen
La séance d’enseignements commence à 9h30 précise et dure jusqu’à 11h30.
Il est conseillé de prendre part à l’ensemble pour faire véritablement l’expérience d’une matinée d’enseignements.

Les débutants sont les bienvenus. la posture de méditation leur sera enseignée en première partie de zazen.
Merci de venir avec des vêtements amples et de couleur sombre (un vestiaire est à votre disposition).

9h00-9h15 : accueil des participants et préparation de la salle

9h20 : le "Mopan " ( instrument traditionnel en bois ) est sonné. Fermeture des portes.

9h30 : début de la séance, offrande d’encens

9h30-10h00 : méditation zen guidée, explications sur la posture, la respiration, la conscience.

10h00-10h10 : Kinhin ( méditation en marchant + explications )

10h10-10h35 : Zazen ( méditation zen )
10h35-11h15 : Enseignement sur le thème " Le pouvoir de la concentration" + questions-réponses

11h15-11h30 : Cérémonie Zen Sôtô

Rangement de la salle