L’agenda culturel messin

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stage atelier
Du 8 janvier au 24 juin 2020 à partir de 19h

Atelier sophrologie relaxation du mercredi

28 rue Auguste Prost 57000 Metz sablon
Visuel autre
Méthode anti stress par excellence, j'apprend avec la sophrologie à me détendre, à prendre du recul, profiter de l'instant présent, me libérer des émotions négatives, retrouver le sommeil, renforcer la confiance en moi ou me préparer mentalement à un événement. Quant à la relaxation, moment de ressourcement privilégié, je me ressource et reprend des forces : une demi heure de relaxation = 2 heures de sommeil

Sylvie

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