L’agenda culturel messin

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stage atelier
Du 9 octobre au 11 décembre 2019 de 19h à 20h30

SOPHROLOGIE RELAXATION DU MERCREDI

28 rue Auguste Prost, Metz (Sablon)
Visuel autre
La sophrologie est une méthode qui permet d'acquérir une autonomie faisant appel à ses propres ressources par le biais de techniques de relaxation (respiration et visualisation positive).

C 'est une science qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens pouvant les modifier dans un but de prévention, de soin ou pédagogique.

C' est aussi un accompagnement privilégié pour mieux gérer l'' excès de stress, reprendre confiance en soi, lâcher les émotions et apprendre à mieux se connaître

Quant à la relaxation, c'''est le moment ressourcement par excellence :1/2 de relaxation = 2 heures de sommeil

Cet atelier a lieu tous les mercredis sauf vacances scolaires dans une salle agréable, petit groupe de 7 personnes maximum

Je vous demande de vous munir d ''un tapis de sol, ainsi que d un plaid

Je demande 15 euros la séance, ou 110 euros là carte de 10 séances valable 6 mois

pouvez vous me contacter au 06 37 07 47 66 avant votre venue ?

je suis aussi présente le jeudi soir au Centre Familial des Vacons à Montigny les Metz


belle journée

Sylvie

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