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Cet évènement est terminé, il s'est déroulé Dimanche 29 septembre 2019 à partir de 14h30

Zen Metz - Séance guidée par Kankyo Tannier : méditation et émotions

4 place des charrons, metz
12 Euros
Visuel autre
Dimanche 29 septembre 2019 - 14h30/16H30- enseignements et méditation zen

La séance d'enseignements commence à 14h30 précise et dure jusqu'à 16h30.


Les débutants sont les bienvenus. la posture de méditation leur sera enseignée en première partie de zazen.

Merci de venir avec des vêtements amples et de couleur sombre (un vestiaire est à votre disposition).


14h00-14h15 : accueil des participants et préparation de la salle
14h20 : le "Mopan " ( instrument traditionnel en bois ) est sonné. Fermeture des portes.
14h30 : début de la séance, offrande d'encens
14h30-15h00 : méditation zen guidée, explications sur la posture, la respiration, la conscience.
15h00-15h10 : Kinhin ( méditation en marchant + explications )
15h10-15h35 : Zazen ( méditation zen )
15h35-16h15 : Enseignement sur le thème " La méditation et les émotions " + questions-réponses
16h15-16h30 : Cérémonie Zen Sôtô

Rangement de la salle

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Roland au 06 28 18 83 12 ou Sandra au 06 62 16 66 56.

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