La sophrologie est une méthode qui permet d’acquérir une autonomie faisant appel à ses propres ressources par le biais de techniques de relaxation (respiration et visualisation positive).
C ’est une science qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens pouvant les modifier dans un but de prévention, de soin ou pédagogique.
C’ est aussi un accompagnement privilégié pour mieux gérer l’’ excès de stress, reprendre confiance en soi, lâcher les émotions et apprendre à mieux se connaître
Quant à la relaxation, c’’’est le moment ressourcement par excellence :1/2 de relaxation = 2 heures de sommeil
Cet atelier a lieu tous les mercredis sauf vacances scolaires dans une salle agréable, petit groupe de 7 personnes maximum
Je vous demande de vous munir d ’’un tapis de sol, ainsi que d un plaid
Je demande 15 euros la séance, ou 110 euros là carte de 10 séances valable 6 mois
pouvez vous me contacter au 06 37 07 47 66 avant votre venue ?
je suis aussi présente le jeudi soir au Centre Familial des Vacons à Montigny les Metz
belle journée
Sylvie
Lieu : 28 rue Auguste Prost, Metz (Sablon)
Ville : Metz
Département : Moselle
Région : Grand Est
Pays : France
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