Atelier sophrologie relaxation du jeudi

Centre Familial des Vacons 10 allee des Jardins 57950 Montigny les Metz, Metz

Tarif non communiqué

Méthode anti stress par excellence basée sur la respiration et la visualisation positive, j’apprend grâce à la sophrologie à me détendre en toute circonstance, à prendre du recul sur les événements de ma vie, à profiter de l’instant present, me libérer des émotions négatives, retrouver le sommeil, renforcer la confiance en moi et à me préparer mentalement à un événement.
Quant à la relaxation, je me ressource et reprend des forces ; une demi heure de relaxation = 2 h de sommeil

Sylvie